更年期前後の女性の多くは、女性ホルモン(エストロゲン)が急減するため、手指の不調（痛みや腫れ、こわばり、しびれなど）をおこしやすくなります。

◆なぜ、女性ホルモンが低下すると、手の不調が現れるのか？

➀エストロゲンの急減
エストロゲンは、手指の血管を拡張して血流をよくし、関節の「滑膜」を柔軟に保って腱や腱鞘を保護している。
そのエストロゲンが急激に減少すると、腱や関節が腫れて痛み、動かしにくくなり、こわばる。

②朝の血流不足
眠っている間に炎症物質や関節液が停滞するため、朝に最もこわばりを感じやすくなる

➂自律神経の乱れ
ホルモンバランスの変化に伴い自律神経が乱れると、手の神経が興奮し、こわばりが誘発される

◆間違いやすい関節リウマチとの違い

	更年期前後の女性の手の不調	関節リウマチ
原因	エストロゲン低下による 腱・関節の変化	自己免疫反応による 関節滑膜の炎症
血液検査	炎症反応は陰性のことが多い	CRP・RF・抗CCP抗体などが陽性
朝のこわばり	短時間（数分～30分程度）	長時間（1時間以上続く）
治療	セルフケア・装具 ホルモン補充療法など	免疫抑制剤 生物学的製剤など

●進行すると…バネ指（腱鞘炎）やヘバーデン結節、ブシャール結節などの変形性指関節症がおこることがある